Sau khi nâng mũi, nhiều chị em thắc mắc rất nhiều về vấn đề ăn uống hay thực đơn kiêng ăn sau nâng mũi. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho chị em về thắc mắc nâng mũi nên ăn gì và kiêng gì?
Nâng mũi nên ăn gì?
- Các loại rau củ quả giàu vitamin
Những loại rau của quả như cà rốt, khoai tây, rau cần tây, ớt chuông, củ dền,… điều là những thực phẩm giàu vitamin A và E. Vitamin này giúp tăng cường sức khỏe và tăng tốc độ hồi phục của vết thương. Nên trong thực đơn hằng ngày sau nâng mũi là không thể thiếu.
- Các món ăn giàu protein
Cụ thể những thực phẩm như thịt heo, đậu nành, sữa, thịt bò, trứng, thịt gà luôn có nhiều protein giúp hỗ trợ cho quá trình hồi phục vết thương. Tuy nhiên đối với vết thương hở thì cần phải kiêng thịt gà, thịt bò, trứng. Nên trong thực đơn ăn kiêng sau nâng mũi cần có thịt heo, đậu nành, sữa, cây họ đậu….
- Thực phẩm chứa chất béo tốt
Cần bổ sung thực phẩm có chất béo tốt để giúp gia tăng khả năng hấp thụ vitamin của cơ thể. Nhưng không phải thực phẩm nào cũng chứa chất béo tốt, nên chỉ bổ sung những loại thực phẩm sau:
- Các loại hạt: hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó,….
- Các loại đậu chứ nhiều chất dinh dưỡng như: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ,….
- Nên ăn dầu thực vật thay vì dầu động vật như: Dầu ô liu, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hạt cải,….
- Các loại ngũ cố giúp bổ sung chất sinh dưỡng tốt cho cơ thể như: yến mạch, ngũ cốc được mix các loại hạt hay ngũ cốc từ các loại đậu,….
- Bơ thực vật cũng chứa chất béo tốt cho cơ thể.
- Uống nước đầy đủ
- Nên thực hiện uống nước đầy đủ mỗi ngày, đi kèm với uống nước lọc, bạn có thể uống cả nước ép từ trái cây hay rau củ.
- Thực phẩm giàu lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa
Trong thực đơn ăn kiêng bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm có nhiều lợi khuẩn như sữa chua, mem tiêu hóa,… để cho tiêu hóa được tốt, gia tăng sức khỏe chính mình.
Nâng mũi nên kiêng gì?
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì còn có những thực phẩm nên kiêng để không gây sẹo sấu hay làm hở vết thương.
- Thực phẩm chứa quá nhiều đạm
Thực phẩm chứa quá nhiều đạm có thể làm vết thương sau khi lành không được đều màu như thịt bò, thịt chó, thịt gà, trứng,…. đây đều là thực phẩm chứ nhiều đạm cần phải kiêng.
- Thực phẩm chứa chất tạo sẹo
Những thực phẩm như rau muống, đồ làm từ nếp đều có những chất gây sẹo. Khiến vết thương sau khi lành sẽ có sẹo xấu làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt.
Bên cạnh đó, đối với vết thương hở thì hải sản cũng cần phải kiêng vì hải sản dễ gây kích ứng và ảnh hưởng không tốt đến quá trình phục hồi vết thương hở.
- Thực phẩm cay nóng
Đồ ăn cay nóng không chỉ ảnh hưởng không tốt đến dạ dạy mà còn ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục vết thương,
Những thực phẩm cay nóng cần kiêng như: tiêu, ớt, hành, tỏi,… đây là gia vị nấu ăn hằng ngày vì vậy khi nấu ăn cần hạn chế những thực phẩm này.
- Thực phẩm chứa chất kích thích
Như đã biết những thực phẩm có chứa chất kích thích luôn có hại cho sức khỏe và tốc độ hồi phục vết thương nên trong thực đơn ăn kiêng sau nâng mũi cần loại bỏ tất cả nhưng thực phẩm chứa chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá,….
- Thức ăn cứng và dai
Ngoài những nhóm thực phẩm đã nêu trên thì bạn cần lưu ý thêm 1 nhóm nữa đó là thực phẩm cứng và dai.
Việc nhai những thực phẩm cứng và dai này cũng ít nhiều ảnh hưởng đến mũi sau nâng, vì vậy hãy tránh hết mức có thể việc ăn trực tiếp những loại thực phẩm có tính cứng và dài cần phải nhai nhiều.
Tham khảo thực đơn ăn kiêng 7 ngày cho người mới nâng mũi
- Ngày 1: Áp dụng liền ngay sau khi phẫu thuật
- Bữa chính nên ăn cháo hoặc súp cho dễ tiêu hóa.
- Thêm 1 ly nước ép trái cây: nước cam, táo, bưởi,…
- Quan trọng nhất uống đủ 2 đến 2,5 lít nước lọc mỗi ngày.
- Ngày 2:
- Ngày thứ 2 bạn đã có thể ăn cơm được như bình thường rồi.
- Khi ăn cơm bạn có thể ăn với món chính là thịt heo, rau luộc.
- Lưu ý thức ăn nên nấu mềm và tránh ăn dầu mỡ quá nhiều.
- Sau đó bạn có thể bổ sung thêm trái cây như dâu, nho,…. và sữa chua cho dễ tiêu hóa.
- Thực hiện uống đủ 2 đến 2,5 lit nước lọc mỗi ngày.
- Ngày 3:
- Bạn có thể tiếp tục ăn cơm hoặc bún miễn sao đồ ăn mềm và không có thực phẩm cần kiêng ở trên là được.
- Bổ sung thêm trái cây, sữa chua cho dễ tiêu hóa.
- Uống nước lọc mỗi ngày từ 2 đến 2,5 lít nước.
- Ngày 4:
- Bạn có thể ăn cơm nấu từ yến mạch, và món ăn từ của khoai tây, cà rốt kèm theo thịt heo.
- Bổ sung thêm trái cây (việt quất, cam, bưởi), sữa chua cho dễ tiêu hóa.
- Uống nước lọc mỗi ngày từ 2 đến 2,5 lít nước.
- Ngày 5:
- Bạn có thể tiếp tục ăn cơm gạo lứt hoặc nấu món súp ăn kèo với 1 số món ăn khác như thịt hầm, rau luộc.
- Trái cây thì ăn quýt, cam và uống nước ép táo, lựu mix với rau cần tây hay củ dền.
- Uống đủ 2 đến 2,5 lít nước.
- Ngày 6:
- Ngày nào cũng ăn cơm thì hơi ngán, bạn có thể thay đổi sang ăn bún chả hay bún nem nướng.
- Bạn có thể uống thêm 1 ly sinh tốt mix từ chuối và việt quất đông đá, sữa chua, yến mạch đã ngâm 4 đến 6 tiếng,
- Uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày.
- Ngày 7:
- Ăn cơm, gạo lứt.
- Ớt chuông nhồi thịt heo.
- Sinh tố mix từ chuối, xoài đông lạnh, sữa chua, nửa qua bơ nhỏ, thêm 1 phẫn bữa ít béo.
- Cung cấp đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày.
Một số câu hỏi thường gặp khi lập thực đơn ăn kiêng sau nâng mũi
Nâng mũi nên ăn trái cây gì?
Nâng mũi nên ăn trái cây có chứa nhiều vitamin C và E như bưởi, cam, quýt, lựu,…. Những trái cây này có nhiều vitamin tốt cho quá trình hồi phục vết thương.
Bên cạnh đí, nâng mũi cũng nên ăn những loại quả mọng như dâu, cherry, phúc bồn tử,… loại quả này vừa mềm vừa chứa nhiều vitamin rất tốt cho quá trình hồi phục vết thương.
Xem thêm: Nâng mũi nên ăn trái cây gì?
Nâng mũi kiêng ăn bao lâu?
Sau nâng mũi bạn cần thực hiện quá trình ăn kiêng để có được kết quả nâng mũi tốt nhất. Và thời gian thực hiện ăn kiêng này phụ thuộc vào tốc độ hồi phục vết thương của bạn. Sau mỗi lần tái khám, bác sĩ sẽ quyết định cho bạn thời gian ăn kiêng cần tiếp tục. Trung bình thời gian thực hiện ăn kiêng rơi vào khoảng 1 tháng đầu sau nâng mũi.
Xem thêm: Nâng mũi kiêng ăn bao lâu?
Nâng mũi ăn trứng được không?
Không có 1 minh chứng khoa học nào cho thấy trứng không tốt cho quá trình hồi phục vết thương. Nhưng trứng lại ảnh hưởng đến vùng da sau khi vết thương lành. Nên bạn hãy tránh ăn trứng sau sửa mũi để có kết quả tốt nhất nhé.
Nâng mũi ăn thịt rắn được không?
Thịt rắn từ lâu đã được mệnh danh là thuốc thần trong các vị thuốc đông y, bởi có chứa nhiều sắt, vitamin A,D cùng các vitamin B1 B2 B3 B4 nên sau nâng mũi hoàn toàn có thể ăn thịt rắn.
Nâng mũi ăn cơm sườn được không?
Cơm sườn có thành phần chủ yếu từ cơm và thịt heo rất có lợi trong quá trình hồi phục vết thương nên bạn có thể ăn cơm sườn sau nâng mũi bình thường. Khi ăn cơm sườn bạn chị cần để ý đồ ăn kèm có thuộc thực phẩm cần kiêng sau nâng mũi không là được.
Nâng mũi ăn cà chua được không?
Cà chua là 1 loại quả có nhiều vitamin C và E tốt cho da và quá trình hồi phục vết thương. Nên sau nâng mũi bạn có thể ăn cà chua bình thường.
Xem thêm: Nâng mũi cấu trúc
Nâng mũi ăn nha đam được không?
Nha đam là 1 loại thực phẩm đa công dụng từ làm đẹp đến ăn uống hằng ngày. Nha đam khi ăn sẽ có tác dụng thanh nhiệt, hỡ trợ tiêu hóa nên nâng mũi bạn hoàn toàn có thể ăn nha đam.
Mong rằng thông qua bài viết trên, bạn đã giải đáp được thắc mắc về vấn đề nâng mũi nên ăn gì và kiêng gì? Nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào bạn có thể để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ trực tiếp với Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo để được giảm đáp thắc mắc sớm nhất nhé.
