Việc giảm cân xưa nay đã nổi tiếng là vô cùng khó khăn và khắc nghiệt. Đối với các trường hợp vừa thực hiện thẩm mỹ nâng mũi thì vấn đề này lại càng gặp trở ngại nhiều hơn. Chị em phụ nữ sẽ phải lo nghĩ làm thế nào để có thể giảm cân, đạt được vóc dáng mơ ước mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để mũi được đẩy nhanh quá trình hồi phục. Nếu bạn còn băn khoăn chưa có cách giải quyết, hãy tham khảo thực đơn giảm cân cho người nâng mũi dưới đây để tìm ra thực đơn phù hợp cho bản thân mình!
Thực đơn giảm cân cho người nâng mũi
1. Thực phẩm cần hạn chế
Để sở hữu một thực đơn giảm cân cho người nâng mũi hoàn hảo, hiệu quả thì bạn cần phải đảm bảo nắm bắt được những thực phẩm cần hạn chế trong bữa ăn.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ ( các món đồ chiên rán, xào, tẩm ướp quá nhiều gia vị,…)
- Thực phẩm nhiều đạm ( thịt bò, thịt gà, hải sản, thịt dê, thịt cừu,…)
- Rau muống
- Các món ăn làm từ gạo nếp ( xôi, bánh chưng,…)
- Các chất kích thích ( rượu, bia, cà phê, nước ngọt,…)
Trên đây đều là những thực phẩm có thể khiến vết thương gặp tình trạng kích ứng, lâu lành thậm chí có thể để lại sẹo. Đồng thời, các thực phẩm này cung cấp quá nhiều calo và không tốt cho quá trình giảm cân.
Nhìn chung, sau khi nâng mũi, các món ăn sẽ bớt phong phú, đa dạng và bị hạn chế đi rất nhiều. Đây cũng là một khó khăn mà bạn phải vượt qua khi muốn giảm cân sau khi thực hiện phương pháp làm đẹp này.
2. Thực đơn lý tưởng cho người giảm cân
Ngoài thức ăn không tốt cho vết thương, thực đơn giảm cân cho người nâng mũi cần phải tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất để đảm bảo rằng có thể không bị suy nhược và đủ chất để quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng.
Xem thêm: Nâng mũi cấu trúc
3. Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày
Việc uống đủ nước khiến cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải. Việc này rất tốt cho việc hồi phục sau nâng mũi. Lượng nước tối thiểu nên cung cấp cho cơ thể là 2 lít nước mỗi ngày.
Nếu bạn đã quá chán với nước lọc, bạn có thể thay thế bằng các loại nước và đồ uống tốt cho sức khỏe, nhiều dinh dưỡng như nước ép trái cây, sữa, sữa hạt dinh dưỡng,…
Xem thêm: Nâng mũi nên ăn trái cây gì?
4. Bổ sung rau xanh, hoa quả
Rau xanh cung cấp nhiều chất xơ và giúp kích thích quá trình tiêu hóa đồng thời hỗ trợ quá trình lành vết thương hiệu quả.
Cùng với đó, lượng vitamin A, vitamin C có trong hoa quả sẽ tăng cường sức đề kháng, hạn chế tình trạng kích ứng, sưng viêm của vết thương. Việc ăn hoa quả cũng giúp giảm thiểu tình trạng đói. Bạn có thể ăn hoa quả tùy thích vì lượng calo mà chúng cung cấp rất ít, hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân.
Bên cạnh đó, hãy thay thế dầu ăn thông thường bằng các loại dầu oliu, dầu hướng dương,…
5. Protein
Nhóm chất không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày chính là protein. Cơ thể cần phải nạp vào một lượng đạm nhất định để đảm bảo có năng lượng hoạt động cho cả một ngày dài. Thực phẩm giàu protein bạn nên lựa chọn chính là thịt heo. Lựa chọn loại thịt nạc sẽ có lợi hơn trong quá trình giảm cân.
6. Nhóm thực phẩm lành mạnh
Bạn có thể bổ sung vào thực đơn các loại ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như gạo lứt, yến mạch, đậu xanh, đậu đỏ,… Không những giúp mũi hồi phục nhanh chóng. Việc sử dụng loại ngũ cốc này thay thế cho các món đồ ăn vặt sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân.
Bản chất của việc giảm cân chính là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo mà cơ thể đào thải ra ngoài. Đó là lý do bạn cần phải ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng nhưng số lượng sẽ giảm dần theo thời gian. Kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp và sự bền bỉ, chắc chắn cân nặng sẽ có sự thay đổi đáng kể.
Xem thêm: Nâng mũi kiêng ăn bao lâu?
Giảm cân sau nâng mũi hiệu quả?
Ngoài việc tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn giảm cân cho người nâng mũi cũng như chế độ chăm sóc, tập luyện hiệu quả, phương pháp có thể giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn chỉ trong thời gian ngắn chính là phương pháp hút mỡ.
- Ứng dụng công nghệ hiện đại trong việc làm lỏng hóa mỡ thừa cứng đầu và đào thải ra ngoài sẽ mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới chỉ sau một lần thực hiện. Đây là phương pháp mang lại hiệu quả cao, giải quyết tồn đọng, khuyết điểm của phương pháp truyền thống.
- Hút mỡ giúp bạn loại bỏ đến 99% mỡ thừa trong cơ thể mà không cần phải tập luyện hay ăn kiêng. Phương pháp đảm bảo sự an toàn, hạn chế rủi ro khi được thực hiện bởi đơn vị uy tín như bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo.
- Việc hút mỡ đảm bảo hiệu quả được duy trì trong một khoảng thời gian dài nếu bạn biết cách chăm sóc và giữ gìn.
Nhìn chung, đây là một phương pháp đáng để trải nghiệm, phù hợp với những người bận rộn, không đủ kiên nhẫn để giảm cân theo phương pháp truyền thống.
Nếu bạn đang quá đau đầu với các thực đơn giảm cân cho người nâng mũi thì hãy thử trải nghiệm phương pháp hút mỡ hiện đại xem sao nhé. Hãy liên hệ tại sửa mũi Gangwhoo để được hỗ trợ và tư vấn cụ thể nhất!
